전체 글17 성격유형 테스트의 매력 최근 몇 년 사이, 성격유형 테스트가 일상 속 대화의 중심으로 떠올랐습니다. “너 MBTI 뭐야?”, “에니어그램 해봤어?” 같은 질문은 더 이상 낯설지 않습니다. 단순한 심리 놀이를 넘어서 사람들은 이제 자기 자신을 더 깊이 이해하고, 타인과의 관계를 더 원활하게 만들기 위해 성격유형 테스트를 적극적으로 활용하고 있습니다. 이 글에서는 MBTI와 에니어그램의 기본 개념을 살펴보고, 성격유형 테스트가 왜 이토록 매력적인지, 그리고 자아탐색에 어떤 도움을 줄 수 있는지 알아봅니다. MBTI의 인기와 심리적 역할MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 4가지 이분법(외향/내향, 감각/직관, 사고/감정, 판단/인식)을 기반으로 총 16가지 성격유형으로 사람을 분류하는 테스트입니다. SNS.. 2025. 8. 19. SNS 속 타인과 비교심리 하루에도 몇 번씩 스마트폰을 열고 SNS 피드를 훑어보는 일상이 익숙해진 요즘, 우리는 알게 모르게 타인과 자신을 비교하곤 합니다. 친구의 여행 사진, 지인의 승진 소식, 누군가의 일상 속 빛나는 순간들은 내 현실과 비교되어 마음을 흔들죠. 이러한 심리는 ‘열등감’, ‘자존감’, ‘심리방어 기제’와 깊은 관련이 있습니다. 이번 글에서는 왜 우리는 SNS 속 타인과 자신을 비교하게 되는지, 그 심리적 작용과 건강하게 마주하는 방법을 함께 알아봅니다. 열등감의 뿌리, 비교에서 시작된다우리는 본능적으로 비교를 통해 자신을 인식합니다. 하지만 SNS는 이 비교를 왜곡된 방향으로 확대시킵니다. 다른 사람의 삶에서 가장 반짝이는 순간만을 편집한 콘텐츠들이 넘쳐나는 공간이기 때문입니다. 그 속에서 우리는 ‘나는 왜 .. 2025. 8. 18. 왜 쇼핑하면 기분이 좋아질까? 힘들거나 스트레스를 받았을 때, 우리는 종종 쇼핑몰이나 온라인 스토어를 찾습니다. 무언가를 사고 나면 왠지 기분이 풀리는 것 같은 이 경험은 누구나 한 번쯤 느껴본 적이 있을 것입니다. 이런 현상은 단순한 취향이 아니라 ‘감정소비’, ‘보상심리’, 그리고 습관화된 ‘소비패턴’과 관련된 심리적 메커니즘입니다. 이번 글에서는 왜 쇼핑이 우리의 기분을 바꾸는지, 그 심리적 이유와 긍정적/부정적 영향에 대해 살펴봅니다. 감정소비: 기분 전환을 위한 소비 행동‘감정소비’란 감정 상태에 영향을 받아 물건을 구매하는 행동을 말합니다. 일반적으로 스트레스, 우울감, 외로움 등 부정적인 감정 상태일 때 쇼핑을 통해 일시적인 해소를 시도합니다. 이때 소비는 단순히 물건을 사는 행위를 넘어 감정을 조절하는 수단이 됩니다... 2025. 8. 18. 혼자 있는 게 좋은 이유 많은 사람들이 “혼자 있으면 외롭지 않아?”, “시간을 왜 그렇게 써?”라고 묻곤 합니다. 하지만 혼자 있는 시간이 오히려 더 큰 에너지를 주는 사람들이 있습니다. 이는 단순한 취향이 아니라 ‘내향성’, ‘심리적 회복력’, 그리고 ‘혼자만의 시간’이 주는 치유력 때문입니다. 혼자 있는 시간을 통해 우리는 감정을 정리하고, 생각을 정돈하며, 자신을 더욱 깊이 이해하게 됩니다. 이 글에서는 혼자 있는 것이 왜 필요한지, 그 안에 숨겨진 심리적 이유들을 살펴봅니다. 내향적인 사람일수록 혼자 있는 시간이 필요하다내향적인 성격을 가진 사람들은 사람들과의 만남이 꼭 나쁘지는 않지만, 그것이 에너지를 소모하게 만든다고 느낍니다. 이들은 외부 자극보다는 내면의 세계에서 에너지를 얻는 경향이 있습니다. 그래서 혼자 있는.. 2025. 8. 18. 거절 못하는 사람의 심리 일상 속에서 우리는 종종 “싫다고 말하면 안 될 것 같아서”, “부탁을 거절하면 나쁜 사람처럼 보일까 봐”라는 이유로 무언가를 억지로 받아들입니다. 이러한 태도는 단순한 예의가 아니라 깊은 심리적 배경을 반영하는 경우가 많습니다. 특히 ‘착한 사람 콤플렉스’, 불안감, 인정 욕구는 거절하지 못하는 성향과 밀접한 관련이 있습니다. 이 글에서는 거절을 어려워하는 사람들의 심리적 원인을 탐색하고, 일상 속에서 자신을 지키는 심리적 방법에 대해 알아봅니다.착한 사람 콤플렉스란 무엇인가?착한 사람 콤플렉스는 말 그대로 ‘항상 착하게 보여야 한다’는 강박에 가까운 성향을 의미합니다. 이런 사람들은 타인의 기대에 맞춰 행동하려 하고, 남에게 실망을 안겨주는 상황을 두려워합니다. 그 결과, 자신이 하기 싫은 부탁도 억.. 2025. 8. 18. 색칠하기와 마음 안정 바쁜 현대인의 일상 속에서 마음을 잠시 내려놓고 온전히 몰입할 수 있는 시간이 얼마나 될까요? 최근 몇 년간 성인 컬러링북이 큰 인기를 끌었던 이유도 여기에 있습니다. 단순히 색을 칠하는 행위 같지만, 실제로는 불안을 줄이고 마음의 안정을 회복하는 데 중요한 심리적 도구로 작용합니다. 색을 선택하고 공간을 채우는 과정을 통해 우리는 복잡한 생각에서 벗어나 현재에 집중할 수 있으며, 이는 명상이나 마음챙김과 유사한 효과를 가져옵니다. 그렇다면 왜 색칠하기가 마음을 치유하는 힘을 지니고 있을까요? 색칠하기가 불안 완화에 도움이 되는 이유색칠하기는 단순하면서도 반복적인 활동입니다. 이러한 반복은 뇌의 긴장을 완화시키고, 과도하게 활성화된 신경계를 진정시키는 역할을 합니다. 특히 불안을 느낄 때 사람은 앞일을.. 2025. 8. 18. 이전 1 2 3 다음
